भोजन की गुणवत्ता और ऊर्जा में क्या संबंध है ?

भोजन की गुणवत्ता को बनाए रखने के उपाय करना होता है| जिस प्रकार मशीन को चलाने के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है| ताजे सात्विक भोजन का सेवन कराना चाहिए